الأمراض الموسمية for Dummies

الأمراض الموسمية for Dummies

Blog Article

تهوية منزلك جيداً وتعريضه لضوء الشمس للقضاء على أي فيروسات متواجدة في الهواء.

الاحتكاك القريب والمتكرر في الأماكن المغلقة، خاصة في فصل الشتاء.

مع تغيَر الفصول وظهور تقلبات الطقس، تزداد معدلات الإصابة بالأمراض الموسمية مثل نزلات البرد، والإنفلونزا، والحساسية الموسمية، والتهابات الجهاز التنفسي.

يُعدّ النظام الغذائي المتوازن مفتاحًا لتقوية جهاز المناعة . احرص على تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في وجباتك اليومية، مثل:

اللقاحات مثل لقاح الإنفلونزا تُعد من أهم وسائل الوقاية من الأمراض الموسمية .

الفراش والبطانيات: اختر مرتبة مريحة وبطانيات نور ثقيلة إذا كنت تشعر بالبرد.

تظهر هذه الأمراض بشكل شائع في فصل الشتاء، حيث تنخفض درجات الحرارة.

وهي الخطوة التي لا بد منها، إذا شعرت بأي أعراض مثل الحمى أو آلام الجسم أو الإسهال أو مشاكل في الجهاز التنفسي.

موضة جمال ترفيه وفنون لايف ستايل أخبار فيديو بودكاست

حافظ دائمًا على تغطية طعامك وتجنب تناول الطعام الخارجي.

عند المرور عبر منطقة مشبعة بالمياه، ينتشر المرض بشكل الإمارات رئيسي من خلال الجروح المفتوحة. الصداع، وعدم الراحة في العضلات، والقيء، والإسهال، والطفح الجلدي هي بعض من أعراض داء البريميات.

الكيوي والفراولة: مليئة بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى

الابتعاد عن أية أطعمة مكشوفة، والالتزام بتغطية الأطعمة في منزلك.

تذكر، إن صحتك هي ثروتك الأعظم، لذا قم بالاستثمار فيها بحكمة.